Fastenwandern · 5 Tage · rund um Potsdam
Waldluft rein, Ballast raus.
Fünf Tage fasten und wandern durch die stillen Wälder rund um Potsdam, direkt vor den Toren Berlins. Mit jedem Schritt kommst du ein Stück mehr bei dir an. Nur Weg, Wald und die Lust auf draußen sein.
Kennst du das?
Du funktionierst. Familie, Termine, Aufgaben, der ganze Alltag läuft, aber irgendwo dazwischen hast du dich ein bisschen selbst aus den Augen verloren. Du sehnst dich nach festem Boden unter den Füßen, nach einem klaren Kopf und dem Gefühl, wieder ganz bei dir zu sein.
Was dich hier erwartet
Zeit zum Gehen, Schweigen und Wiederfinden
Fünf Tage wandern wir. Mit jedem Tag wird dein Kopf klarer, dein Stand fester. Kein Fastenprogramm mit vollem Terminplan, sondern Raum: zum Gehen, zum Schweigen, zum Wiederfinden dessen, was dir im Alltag sonst verloren geht.
Am Ende der Woche wartet ein kleines Ritual auf dich, das genau zu diesem Loslassen gehört. Mehr verrate ich vorher nicht.
So läuft die Woche
Wir treffen uns morgens, oft schon in der Dämmerung, und wandern durch die Wälder rund um Potsdam und Brandenburg, am Wasser entlang. Unterwegs erzähle ich dir, was in deinem Körper gerade passiert und worauf es beim Fasten wirklich ankommt. Die Nachmittage bleiben frei, für eine Massage, für Ruhe oder für die Colon-Hydro-Therapie.
Das bekommst du
Fünf Tage, in denen du wirklich runterkommst
- Fünf Tage geführtes Fastenwandern rund um Potsdam. Jeden Tag eine andere Route, Start und Ankunft immer am selben Platz, direkt an Bahnhof oder Parkplatz.
- Bewusst zum abnehmenden Mond, der traditionellen Zeit des Loslassens.
- Dein Fastenpaket, vorbereitet für deine Woche.
- Impulse zum Mitnehmen: leicht verständliches Wissen zu Fastenvorbereitung, Fasten, Ernährung und Fastenbrechen, alltagstauglich erklärt.
- Täglich warme Brühe und Säfte.
- Freie Nachmittage für Massage, Colon-Hydro-Therapie oder einfach Ruhe.
- Gemeinsames Fastenbrechen am Freitag, ein besonderer Abschluss in der Gruppe.
- Ein kleines Loslass-Ritual zum Abschluss.
- In kleiner Gruppe, maximal acht Personen.
- Kommt ihr zu zweit, spart ihr beide 30 €.
Mehr zur Colon-Hydro-Therapie →
Diese Woche ist für dich, wenn…
- du spürst, dass du dringend eine echte Pause brauchst.
- du Ballast loswerden willst, im Kopf genauso wie auf der Waage.
- du dir mehr Energie und ein leichteres Körpergefühl wünschst.
- du dich nach frischer Luft und echter Bewegung sehnst.
- du dir eine kleine Gruppe wünschst, in der du nicht nur eine von vielen bist.
Warum ich
Beim Fasten wird mein Kopf klar
Ich habe vor Jahren das Fasten für mich entdeckt und seitdem verschiedene Methoden ausprobiert. Ich mag, wie klar mein Kopf dabei wird. Meine besten Ideen kommen mir beim Fasten. Für mich ist Fastenwandern eine der einfachsten Methoden, die man für sich selbst und seine Gesundheit umsetzen kann.
Als zertifizierte Fastenleiterin bringe ich das nötige Wissen mit, damit du sicher durch die Woche kommst. Den Rest bringt der Wald.
„Absolut Klasse. Empfehlenswert."
La Calis · Google-Bewertung
„Super Praxis und wunderbare Begleitung."
Ingo Bieselt · Google-Bewertung
Deine Investition
Fünf Tage Fastenwandern rund um Potsdam
25.–29.01.2027
349 €
299 €
Einführungspreis
22.–26.02.2027
349 €
26.–30.04.2027
349 €
24.–28.05.2027
349 €
Bald buchbar
21.–25.06.2027
349 €
Bald buchbar
20.–24.09.2027
349 €
Bald buchbar
16.–20.11.2027
349 €
Bald buchbar
Kommt ihr zu zweit, spart ihr beide 30 €.
Die Kurse finden ab vier Teilnehmern statt.
Weitere Termine für 2027 werden fortlaufend bekannt gegeben.
Auf die WartelisteKurz gefragt
Deine Fragen zum Fastenwandern
Ist das auch für Fasten-Anfängerinnen geeignet?
Ja, viele kommen zum ersten Mal. Ich begleite dich durch die gesamte Fastenzeit und bin bei Fragen und Unsicherheiten an deiner Seite.
Wo genau findet das Fastenwandern statt?
Rund um Potsdam, in den Wäldern und am Wasser Brandenburgs, direkt vor den Toren Berlins. Jeden Tag eine andere Route, Start und Ziel immer am selben Platz mit Bahnhof oder Parkplatz.
Ist das Fastenwandern gut aus Berlin erreichbar?
Ja, sehr gut. Aus Berlin bist du in etwa dreißig Minuten bei uns, Potsdam liegt ja direkt vor den Toren der Stadt. Deshalb kommen viele Teilnehmerinnen aus Berlin und dem Umland.
Welche Fastenwandern-Termine gibt es 2027?
Für 2027 stehen die ersten Termine fest, jeweils fünf Tage rund um Potsdam. Weitere Fastenwandern-Termine für 2027 kommen von Frühjahr bis Herbst laufend dazu, du findest sie oben bei den Terminen.
Wer sollte nicht fasten?
Schwangere, Stillende, Menschen mit Essstörungen oder Untergewicht sollten nicht fasten. Bist du dir unsicher, sprich mich vorher einfach an.
Kann ich das auch zur Vorbeugung machen, als präventives Fasten?
Unbedingt. Viele nutzen die Woche genau dafür: als präventives Fasten, um dem Körper eine bewusste Pause zu gönnen und mit frischer Kraft in den Alltag zurückzukehren.
Nach welcher Methode wird gefastet?
Wir fasten nach Buchinger, also klassisches Heilfasten: Kräutertee, Gemüsesaft, abends Gemüsebrühe, dazu viel Wasser.
Ich nehme Medikamente, kann ich trotzdem teilnehmen?
Sprich das vorher mit deinem Arzt oder Heilpraktiker ab. Bei bestimmten Vorerkrankungen oder Medikamenten ist ärztliche Rücksprache vor dem Fasten wichtig.
Muss ich mich vorbereiten?
Ein bis zwei Entlastungstage vor der Fastenzeit helfen deinem Körper beim Einstieg. Genaue Infos bekommst du rechtzeitig vor deinem Termin.
Was muss ich mitbringen?
Wettergerechte Kleidung, feste Schuhe, genug zu trinken.
Wandern wir bei schlechtem Wetter?
Ja, wir wandern bei jedem Wetter. Das ist Teil des Konzepts.
Wie lang sind die Strecken?
Wir wandern zwischen acht und zehn Kilometer pro Tag, je nach Route.
Wie schnell wandern wir?
Im Tempo der Gruppe. Wer langsamer unterwegs ist, bestimmt das Tempo mit.
Wie groß ist die Gruppe?
Maximal acht Personen, mindestens vier.
Ich wohne nicht in Potsdam, wo übernachte ich?
Viele Teilnehmerinnen kommen aus Berlin und dem Umland und reisen morgens an, Potsdam liegt ja direkt vor den Toren Berlins. Wenn du lieber vor Ort übernachten möchtest, gebe ich dir gerne Empfehlungen für die Nähe.
Warum findet das immer zum abnehmenden Mond statt?
Der abnehmende Mond steht seit jeher fürs Loslassen. Wenn der Mond kleiner wird, fällt es leichter, Ballast abzugeben, im Körper wie im Kopf. Deshalb lege ich jede Fastenwoche bewusst in diese Phase.
Kann ich auch allein kommen?
Ja, die meisten kommen allein. In der Gruppe findet man erstaunlich schnell Anschluss.
Kann ich mit einer Freundin zusammenbuchen?
Klar, das machen viele. Meldet euch einfach beide an.
Werde ich richtig hungrig sein?
Am Anfang meldet sich der Magen ab und zu. Das legt sich nach ein paar Tagen fast immer von selbst.
Was, wenn es mir während der Woche mal nicht gut geht?
Dann sagst du mir sofort Bescheid. Ich bin die ganze Zeit bei dir und reagiere, wenn du eine Pause, mehr Brühe oder einfach ein Gespräch brauchst.
Kann ich während der Woche einfach aufhören, wenn's nicht für mich ist?
Ja, jederzeit. Sprich mit mir, dann finden wir gemeinsam eine Lösung.
Wie breche ich das Fasten danach richtig?
Langsam und mit leichter Kost. Wir besprechen gemeinsam, wie deine ersten Tage danach aussehen.
Wie melde ich mich an?
Über den Buchungsbutton auf dieser Seite. Danach schicke ich dir deine Rechnung. Sobald sie bezahlt ist, ist dein Platz verbindlich gebucht.
Was, wenn ich meinen Termin nicht wahrnehmen kann?
Kein Problem. Du kannst dir innerhalb von zwei Jahren einen alternativen Termin aussuchen und dein Fastenwandern nachholen.
