Waldluft rein, Ballast raus.Fastenwandern bei Berlin und Brandenburg

Ja, viele kommen zum ersten Mal. Ich begleite dich durch die gesamte Fastenzeit und bin bei Fragen und Unsicherheiten an deiner Seite.

Ja, ein vollwertiger Fastenkurs nach Buchinger, nur eben draußen. Du fastest unter fachkundiger Begleitung, bekommst alles Wissen rund ums Fasten mit auf den Weg und erlebst die Woche gemeinsam mit einer kleinen Gruppe.

Rund um Potsdam, in den Wäldern und am Wasser Brandenburgs, direkt vor den Toren Berlins. Fasten in Brandenburg heißt bei uns: Kiefernwälder, stille Seen und weite Wege, die du sonst nie gehen würdest. Jeden Tag eine andere Route, Start und Ziel immer am selben Platz mit Bahnhof oder Parkplatz.

Ja, sehr gut. Aus Berlin bist du in etwa dreißig Minuten bei uns, Potsdam liegt ja direkt vor den Toren der Stadt. Deshalb kommen viele Teilnehmer aus Berlin und dem Umland.

Für 2027 stehen die ersten Termine fest, jeweils eine geführte Fastenwoche rund um Potsdam. Weitere Fastenwandern-Termine für 2027 kommen von Frühjahr bis Herbst laufend dazu, du findest sie oben bei den Terminen.

Schwangere, Stillende, Menschen mit Essstörungen oder Untergewicht sollten nicht fasten. Bist du dir unsicher, sprich mich vorher einfach an.

Unbedingt. Viele nutzen die Woche genau dafür: als präventives Fasten, um dem Körper eine bewusste Pause zu gönnen und mit frischer Kraft in den Alltag zurückzukehren.

Wir fasten nach Buchinger, also klassisches Heilfasten: Kräutertee, Gemüsesaft, abends Gemüsebrühe, dazu viel Wasser.

Sprich das vorher mit deinem Arzt oder Heilpraktiker ab. Bei bestimmten Vorerkrankungen oder Medikamenten ist ärztliche Rücksprache vor dem Fasten wichtig.

Ein bis zwei Entlastungstage vor der Fastenzeit helfen deinem Körper beim Einstieg. Genaue Infos bekommst du rechtzeitig vor deinem Termin.

Wettergerechte Kleidung, feste Schuhe, genug zu trinken.

Ja, wir wandern bei jedem Wetter. Das ist Teil des Konzepts.

Wir wandern zwischen acht und zehn Kilometer pro Tag, je nach Route.

Im Tempo der Gruppe. Wer langsamer unterwegs ist, bestimmt das Tempo mit.

Maximal acht Personen, mindestens vier.

Viele Teilnehmer kommen aus Berlin und dem Umland und reisen morgens an, Potsdam liegt ja direkt vor den Toren Berlins. Wenn du lieber vor Ort übernachten möchtest, gebe ich dir gerne Empfehlungen für eine Unterkunft in Potsdam und Umgebung.

Nein. Das Fastenwandern ist ambulant: Wer in der Nähe wohnt, schläft abends im eigenen Bett. Wer von weiter her anreist, sucht sich eine Pension oder ein Hotel in der Nähe, ganz nach Budget und Geschmack. So sparst du dir das teure Komplettpaket einer klassischen Fastenklinik, und du lernst ganz nebenbei, wie Fasten in deinem echten Alltag funktioniert.

Der abnehmende Mond steht seit jeher fürs Loslassen. Wenn der Mond kleiner wird, fällt es leichter, Ballast abzugeben, im Körper wie im Kopf. Deshalb lege ich viele Fastenwochen bewusst in diese Phase. Welche Termine das sind, erkennst du oben am Mond-Symbol 🌙.

Ja, die meisten kommen allein. In der Gruppe findet man erstaunlich schnell Anschluss.

Klar, das machen viele. Meldet euch einfach beide an.

Am Anfang meldet sich der Magen ab und zu. Das legt sich nach ein paar Tagen fast immer von selbst.

Dann sagst du mir sofort Bescheid. Ich bin die ganze Zeit bei dir und reagiere, wenn du eine Pause, mehr Brühe oder einfach ein Gespräch brauchst.

Ja, jederzeit. Sprich mit mir, dann finden wir gemeinsam eine Lösung.

Langsam und mit leichter Kost. Wir besprechen gemeinsam, wie deine ersten Tage danach aussehen.

Über den Buchungsbutton auf dieser Seite. Danach schicke ich dir deine Rechnung und den Anamnesebogen per E-Mail. Sobald die Rechnung innerhalb von 5 Tagen bezahlt ist, ist dein Platz verbindlich gebucht.

Sagst du selbst ab, kann ich den Kurspreis leider nicht erstatten. Dein Platz verfällt aber nicht: Du kannst dir innerhalb von zwei Jahren einen anderen Termin aussuchen und dein Fastenwandern in Ruhe nachholen.

Ein Kurs findet ab vier Anmeldungen statt. Kommen weniger zusammen und ich sage den Termin ab, bekommst du deinen bereits gezahlten Betrag selbstverständlich vollständig zurück.